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Power Leveling
Power Leveling est un journal de salle. Il planifie les séances dans un calendrier, montre un score de force à côté de repères de référence, et note les séances, les mesures du corps et, si vous le permettez, les pas et les calories via Health Connect.
Il conserve des chiffres d'entraînement. Il ne prescrit pas de séances et ne décrit pas d'effets sur la santé.
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Maquette d'exemple
- Développé couché185 lb
- Squat245 lb
- Soulevé de terre315 lb
- Score d'exemple64